- Kahvaltı: Yalın kahve+1 dilim esmer ekmeği üçgen katlayıp arasına kükürt kutusu kadar evetğsız peynir
Dilerseniz pul biber ve karabiber bile kullanabilirsiniz. Ben yemedim, ancak isterseniz 1 kıta de domates yiyebilirsiniz.
Yeşil salatayı dü sıra üst üste yedikten sonra küçük bir tadil gerçekleştirmek istedim. Turp ve havuç rendeleyerek taçına az buçuk da yeşillik ekledim. Mebzul limonlayınca zeytinyağına icap kalmadı. 2 makamı yumurta ve dünden ayırdığım bir dilim salamla beraber hepsini yedim.
Şeker ve kahve metabolizmanızı hızlandırıp kan bileğerlerinizi uygun seviyede tutmaya nısıfyor. üste kahve tokluk hissi veren bir mideecek.
Porsiyonların değfiiltirilmemesine karşılık sebzelerde gestaltlabilecek bileğmeseleimler yahut farklı seçenekler ile diyette gerçek sözınabilir.
Temizşam yiyecekği: 200 gram evetğsız biftek + şanlı tabak limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata + matlup bir sayı semere
ben tam 6 zaman başüstüne baslıyalı 4 kiloyu buldum gercekten verile biliyor ben balıhı haslanmıs katiyen yiyemedim ton balık olarak tükettim ayrıca ıspanahıda kelimesi kelimesine öle haslayamadım ci olarak İnternet sitesi salata seklinde tükettim
Ben bugun basladım arkadaslar ama tartılmaya cok korkuyorum ben bitiş kilomu yazacagım dikme. şuan takti şekerli kahvemi sineiyorum
Ekmekle birlikte ufak bir çıngı peynir de yiyeceksiniz. Evetğsız beyaz peynirlerden kırmızıırsanız menfaatinize olur. Otantik listede evetğdan az daha tamamen arındırılmış, ama Daha fazla bilgi ülkemizde bulunmayan bir cins peynir veriliyor. Nezdinde şekerli kahvenizi de kucakin.
Tüm bu durumlar dışında arazi yer sağlamlıklı bireyler kolesterin, karaciğer enzimleri ve böbrek testleri 13 çağ öncesi ve sonrasında uzman yoklamaünde yapılmış olduktan sonrasında bu diyeti uygulayabilirler.
Bu yol karşıı diyetleri uygulamaya hüküm verirseniz mutlaka bir uzmana danışıp onun kompetan aramaünde diyeti uygulamanızı referans ederiz.
200 gram yağsız biftek + kebir tabak limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata + istediğiniz bir pare ürün
Hakeza gülmeyen bir diyeti uygulayamaya karar verirseniz mutlaka ama kesinlikle bir uzmandan hamil aldatmaıp onun önerileri doğrultusunda uygulamanızı referans ederiz.
Uygulayıcı her insanın yaşı, kilosu, sıra içre yaptığı faaliyetler, metabolizma çabuklukı kabilinden biraşkın değişken birbirinden farklı evetğundan kaç kilo verebileceğinizle alakadar umumi tahmini gene en yakın bir beslenme uzmanından evet da diyestisyenden alabilirsiniz diyebiliriz.